न्यूजग्राम हिंदी: अधिकतर भारतीय (Indians) खाने पीने के बहुत शौकीन होते हैं। ऐसे में वह तेज, मिर्च मसाला खाने के आदी होते हैं। नमक (Salt) खाने के स्वाद को और बढ़ा देता है। नमक के बिना खाना फीका-फीका लगता है और नमक हमारे लिए जरूरी भी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा नमक सेहत के लिए हानिकारक (Salt is injurious for health) हो सकता है यह हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है। आज के इस लेख में हम आपको अधिक नमक खाने से होने वाली हानि के बारे में बताएंगे।

• तेज नमक खाने से व्यक्ति का ब्लड प्रेशर (Blood pressure) बढ़ सकता है।

• अत्यधिक नमक का सेवन करने से व्यक्ति को प्यास अधिक लगती है।

• ज्यादा नमक के सेवन से शरीर के अलग-अलग हिस्सों में सूजन (Swelling) की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं।

• यदि आपके सिर में बार-बार दर्द होता है तो यह भी अधिक सेवन करने के कारण हो सकता है।

• यदि आपको खाने में स्वाद नहीं आता है यह भी अधिक नमक के सेवन का एक संकेत हैं।

• यदि आपको बार-बार घबराहट और बेचैनी महसूस हो रही है तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपने नमक का अत्यधिक सेवन कर लिया है।

यदि आप इन सभी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो आज से ही नमक का सेवन कम कर दे। नमक खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ हमारे शरीर को दिन-प्रतिदिन नुकसान पहुंचा सकता है इससे हमारा शरीर अंदर से दुर्बल होने लगता है।

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