न्यूजग्राम हिंदी: आप में से अधिकतर लोगों को इमली (Tamarind) का नाम सुनते ही खट्टेपन का एहसास हो जाता होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह इमली खाने में जितनी ज्यादा खट्टी होती है उससे कहीं ज्यादा इसके फायदे होते हैं। इमली हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। आज के इस लेख में हम आपको इमली खाने से होने वाले फायदो के बारे में बताएंगे।

• पोषक तत्वों से भरपूर: इमली कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होती है जैसे कि विटामिन ए, फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन बी और विटामिन के इसके साथ ही इमली में प्रोटीन और कई एंटी ऑक्साइड पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।

• इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाती हैं: इमली को खाने से मनुष्य की इम्युनिटी बढ़ जाती है यानी की रोग प्रतिरोधक क्षमता इसीलिए आप इमली को अपनी डाइट में शामिल करें।

• वजन (Weight): इमली को खाने से मनुष्य का वजन कम हो जाता है क्योंकि इमली में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो मनुष्य का वजन कम करने में मदद करते हैं।

• पाचन तंत्र: इमली को खाने से मनुष्य का पाचन बहुत सही रहता है और पेट में कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

• मधुमेह (Diabetes): इमली मनुष्य के ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में भी बहुत लाभकारी है। मधुमेह के मरीजों के लिए इमली बहुत अच्छा साबित होता है।

• गर्भावस्था के समय में: इमली में विटामिन सी के साथ ही आयरन भी पाया जाता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

• बालों के लिए: इमली बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि यह बालों को झड़ने से रोकती है और इसके सेवन से बाल मजबूत भी होते हैं। 

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