न्यूज़ग्राम हिंदी: धूम्रपान की लत(Smoking) आज एक आम समस्या बनी हुई है। आमतौर से आज की युवा पीढ़ी बुरी तरह से इस लत से ग्रसित है। इसका नतीजा है भयानक बीमारियां और कैंसर जैसी समस्या। ऐसे में ज़रूरी है कि व्यक्ति अपनी इस लत से जल्द से जल्द छुटकारा पा ले।

हर साल मार्च के दूसरे बुधवार को नो स्मोकिंग डे(No Smoking Day 2023) यानि कि धूम्रपान निषेध दिवस मनाया जाता है।इस साल यह दिवस 8 मार्च को मनाया जायेगा। इस दिन को मनाने के पीछे कारण है लोगों को धूम्रपान से छुटकारा दिलाने में मदद करना और साथ ही इससे होने वाली समस्याओं के बारे में बताना। आइए जानते हैं ऐसे कुछ आयुर्वेदिक तरीकों के बारे में जिनकी मदद से आप धूम्रपान से छुटकारा पा सकते हैं।

आपको बता दें कि तंबाकू में निकोटिन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो आपके शरीर के रक्त में घुल जाता है। इस कारण व्यक्ति को इसकी लत लग जाती है। सबसे पहले तंबाकू और धूम्रपान से छुटकारा पाने की लिए व्यक्ति को अपनी इच्छाशक्ति मजबूत करनी होगी। एक मजबूत फैसला ही इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

आयुर्वेद के अनुसार अजवाइन के बीजों में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर दो दिन के लिए रख दें। इसके बाद जब भी आपका मन धूम्रपान करने या तंबाकू खाने का करें तो इसका सेवन करें। धीरे धीरे दो महीने तक लगातार इस उपाय को करने से आपकी तंबाकू सेवन की आदत खत्म हो जाएगी।

इसके साथ ही जब कभी भी तंबाकू खाने का मन करे तो तंबाकू की जगह मिश्री और सौंफ के मिश्रण को थोड़ा थोड़ा करके खाते रहें। दो महीने तक ऐसा करने से इस समस्या से छुटकारा मिलेगा।

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