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मौजूदा जीवनशैली में प्राचीन प्रथाएं बेहद उपयोगी

पारंपरिक भारतीय प्रथाओं और जीवन जीने के तरीकों को किसी के जीवन काल को लम्बा करने में मदद मिली है। हमे उन सभी प्रथाओं को दोहराना होगा।

नंगे पांव चलने से शरीर में इम्यून बढ़ता है।(Unsplash)

By: राधिका अय्यर तलाटी

करीब 4,500 साल पहले स्थापित भारतीय संस्कृति दुनिया की सबसे पुरानी संस्कृतियों में से एक है। कई भारतीय धर्मग्रंथों में भारत को ‘दुनिया की पहली और सर्वोच्च संस्कृति’ बताया गया है।


पारंपरिक भारतीय प्रथाओं और जीवन जीने के तरीकों को किसी के जीवन काल को लम्बा करने में मदद मिली है। एक स्वस्थ जीवन को बनाए रखने और एक बीमारी मुक्त खुशहाल जीवन जीने के लिए ये परम्पराएँ पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही हैं। आज हम जो जीवन जी रहे हैं, वह उस जीवन से बहुत दूर है जो 50 साल पहले जैसा था, बहुत कुछ जिसे संरक्षित करने की आवश्यकता थी। नीचे सूचीबद्ध कुछ प्राचीन अनुष्ठान हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में मदद करते हैं, और प्रकृति के साथ एक गहरा सार्थक संबंध विकसित करने में भी मदद करते हैं:

* मिट्टी या तांबे के बर्तनों से पानी पिएं: माइक्रोप्लास्टिक्स जो अब हमारे रक्तप्रवाह में अपना रास्ता तलाश चुके हैं जिससे हम कभी कल्पना भी नहीं कर सकते थे। मिट्टी के बर्तनों और तांबे के बर्तनों से पानी पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है, पाचन की सुविधा होती है, जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करता है, और शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।

* नंगे पैर चलना:

फैंसी जूते और जूते हर समय? हम आपको कुछ दूसरी सलाह देंगे। पहले यह नियम था जिसमें कोई भी घर के अंदर जूते नहीं पहनता था। बदलते समय, मधुमेह और अन्य बीमारियों के साथ, यह कई लोगों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प नहीं है। कहा जा रहा है, आपको नंगे पैर चलने की कोशिश करनी चाहिए, जबकि अभी भी ओस है, जो आपके जागने के बाद पहली चीज है। यह जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है, मांसपेशियों के तनाव को कम करता है, और यहां तक कि तनाव के स्तर को भी कम करता है। आपको बस अपने नियमित फुटवियर से ब्रेक लेना है- दिन में सिर्फ एक बार।

* गोल्ड और सिल्वर ज्वैलरी पहनना:

अपने जन्म के तुरंत बाद एक नए जन्मे बच्चे के कान छिदवाना एक परंपरा है जिसका पालन सभी भारतीय करते हैं। सोने और चांदी के आभूषण पहनने से शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, चिंता और तनाव को कम करने और किसी के मूड को ठीक करने में मदद मिलती है। हम अनुशंसा करते हैं कि धातु के गहने और खाई वाले प्लास्टिक पहने जो कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन उस विषाक्त अपशिष्ट को जोड़ते हैं।

हर दिन योग एवं शारीरिक क्रिया से कई बिमारियों को दूर कर सकते हैं।(Unsplash)

* अपने हाथों से भोजन करना:

पश्चिम की नकल करने की कोशिश में, हमने कटलरी का उपयोग अधिक सभ्य बनाने के लिए किया है। हालांकि यह मामला नहीं है। प्राचीन भारत में, राजा और उनके विषयों दोनों ने अपने हाथों का उपयोग करके अपना खाना खाया। यह न केवल अपने भीतर ‘प्राण’ या जीवन ऊर्जा को बढ़ाता है, बल्कि किसी की भूख को भी तृप्त करता है – इसके अलावा परोसे गए भोजन के लिए विनम्रता और सम्मान लाता है।

* आदत डालना- जल्दी खाना:

आयुर्वेद और इसके सिद्धांतों में सुबह 8 बजे, रात को सोने से 10 या 11 बजे पहले खाना खाने का सुझाव दिया गया है। आखिरी भोजन के कम से कम 3 घंटे बाद जल्दी और सोने के लिए यह अनुशासन सभी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और पाचन समस्याओं में से एक रहने में मदद कर सकता है।

यह भी पढ़ें: COVID Warriors: चुनौती के खिलाफ लड़ाई को तैयार

* ‘शौच’ या स्वच्छता का अभ्यास करना:

स्वच्छ जीवन के महत्व को अब पहले से अधिक दोहराते हुए, हमें हर दिन स्नान करने, घर के बाहर अपने जूते रखने और स्वच्छता का अभ्यास करने की प्रासंगिकता को समझना चाहिए।

* अभ्यास योग:

योग और ध्यान की शक्ति को कम करके नहीं आंका जाता है! प्रत्येक दिन 30 मिनट योग को समर्पित करते हैं- गहरे ध्यान और स्वस्थ भोजन के अलावा कपालभाति और सूर्य नमस्कार के 4 दौर। यह आप सभी को खाड़ी में अधिकांश बीमारियों को रखने और स्वस्थ जीवन जीने की आवश्यकता है।(आईएएनएस-SHM)

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आईपीएल में रॉयल चेलेंजर्स बेंगलोर (आरसीबी) का एक मैच (wikimedia commons)

भारत के क्रिकेट टीम के कप्तान और दिग्गज बल्लेबाज विराट कोहली ने एक के बाद टीम से अपनी कप्तानी छोड़ने का जैसे ऐलान किया वैसे हि , उनके चाहने वाले , प्रशंसकों और साथी खिलाडियों ने अपनीं प्रतिक्रिया देना शुरू कर दी । इसी बीच दक्षिण अफ्रीका के पूर्व तेज गेंदबाज डेल स्टेन का कहना है कि आईपीएल की टीम का नेतृत्व करने का दबाव और युवा परिवार का होना रॉयल चेलेंजर्स बेंगलोर (आरसीबी) के कप्तान विराट कोहली के इस आईपीएल के बाद टीम की कप्तानी छोड़ने के फैसले का कारण हो सकता है। आरसीबी की टीम की और से रविवार की देर रात यह घोषणा की गई , कि विराट कोहली आईपीएल 2021 सीजन के बाद टीम की कप्तानी छोड़ देंगे । इस के पहले कोहली ने कुछ दिन पहले ही टी20 विश्व कप के बाद भारतीय टीम के टी20 प्रारूप की कप्तानी छोड़ने का भी फैसला किया था।


डेल स्टेन ने आगे कहा कि, " विराट कोहली आरसीबी टीम के साथ शुरू से जुड़े हैं। मुझे नहीं पता, जैसे-जैसे जीवन आगे बढ़ता है आप चीजों को प्राथमिकता देने लगते हैं। कोहली का नया यूवा परिवार है । उन्हें अपनी पर्शनल लाइफ भी देखना है ।
डेल ने यह भी कहा कि , "हो सकता है, उस जिम्मेदारी (कप्तानी) से थोड़ा सा त्याग करना और सिर्फ अपनी बल्लेबाजी पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना उनके करियर के लिए इस समय एक अच्छा निर्णय है।"

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दुनिया के सबसे बड़े ऑनलाइन रिटेलर अमेजन (wikimedia commons)

दुनिया की सबसे बड़ी कंपनी में शुमार अमेजन को लेकर एक बहुत बड़ी खबर सामने आई है । द मॉर्निग कॉन्टेक्स्ट की रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया के सबसे बड़े ऑनलाइन रिटेलर अमेजन ने भारत में अपने कानूनी प्रतिनिधियों के आचरण की जांच शुरू कर दी है। एक व्हिसलब्लोअर शिकायत के आधार पर यह जांच हुई है जिसमें आरोप लगाया गया है कि अमेजन द्वारा कानूनी शुल्क में भुगतान किए गए कुछ पैसे को उसके एक या अधिक कानूनी प्रतिनिधियों द्वारा घूस में बदल दिया गया है।

काम करने वाले दो लोगों ने जो कि अमेजन की इन-हाउस कानूनी टीम के साथ है , उन्होंने मिलकर पुष्टि की कि अमेजन के वरिष्ठ कॉर्पोरेट वकील राहुल सुंदरम को छुट्टी पर भेजा गया है। एक संदेश में उन्होंने कहा, "क्षमा करें, मैं प्रेस से बात नहीं कर सकता।" हम स्वतंत्र रूप से यह पता नहीं लगा सके कि आंतरिक जांच पूरी हो चुकी है या प्रगति पर है।

कई सवालों के एक विस्तृत सेट के जवाब में, अमेजन के प्रवक्ता ने कहा, "भ्रष्टाचार के लिए हमारे पास शून्य सहनशीलता है। हम अनुचित कार्यो के आरोपों को गंभीरता से लेते हैं, उनकी पूरी जांच करते हैं, और उचित कार्रवाई करते हैं। हम विशिष्ट आरोपों या किसी की स्थिति पर इस समय जांच या टिप्पणी नहीं कर रहे हैं इस समय जांच।"

\u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0930\u093f\u091f\u0947\u0932\u0930 \u0905\u092e\u0947\u091c\u0928 दुनिया की सबसे बड़े ऑनलाइन रिटेलर अमेजन कंपनी का लोगो (wikimedia commons)

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भारतीय जनता पार्टी भाजपा का चुनावी चिन्ह (wikimedia commons)

अभी-अभी भारत के पंजाब राज्य में एक बड़ी राजनेतिक घटना घटी जब वंहा का मुख्यमंत्री ने इस्तीफा दिया और सत्ता दल पार्टी ने राज्य ने नया मुख्यमंत्री बनाया । पंजाब में एक दलित को मुख्यमंत्री बना कर कांग्रेस ने एक बड़ी सियासी चाल खेल दी है। अब कांग्रेस इसका फायदा अगले साल होने जा रहे राज्यों के विधानसभा चुनाव में उठाने की रणनीति पर भी काम करने जा रही है । उत्तर प्रदेश और उत्तराखंड के सियासी पारे को गरम कर दिया है कांग्रेस की इस मंशा ने।

कांग्रेस नेता हरीश रावत जो कि पंजाब में दलित सीएम के नाम का ऐलान करने वाले वो उत्तराखंड से ही आते हैं, अतीत में प्रदेश के मुख्यमंत्री रह चुके हैं और आगे भविष्य में भी सीएम पद के दावेदार हैं, इसलिए बात पहले इस पहाड़ी राज्य के सियासी तापमान की करते हैं। साढ़े चार साल के कार्यकाल में भाजपा राज्य में अपने दो मुख्यमंत्री को हटा चुकी है और अब तीसरे मुख्यमंत्री के सहारे राज्य में चुनाव जीतकर दोबारा सरकार बनाना चाहती है। इसलिए भाजपा इस बात को बखूबी समझती है कि हरीश रावत उत्तराखंड में तो इस मुद्दें को भुनाएंगे ही।

बात करे उत्तराखंड राज्य कि तो यहा पर आमतौर पर ठाकुर और ब्राह्मण जाति ही सत्ता के केंद्र में रहती है, लेकिन अब समय बदल रहा है राजनीतिक दल भी दलितों को लुभाने का विशेष प्रयास कर रहे हैं। दरअसल, उत्तराखंड राज्य में 70 विधानसभा सीट आती है , जिसमें 13 सीट अनुसूचित जाति और 2 सीट अनुसूचित जनजाति के लिए आरक्षित है। मसला सिर्फ 13 आरक्षित सीट भर का ही नहीं है। उत्तराखंड राज्य के 17 प्रतिशत से अधिक दलित मतदाता 22 विधानसभा सीटों पर जीत-हार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इसके साथ ही कुल 36 सीटों पर जीत हासिल करने वाली पार्टी राज्य में सरकार बना लेती है।

brahmin in uttrakhand उत्तराखंड राज्य में 70 विधानसभा सीट आती है (wikimedia commons)

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