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देश

मौजूदा जीवनशैली में प्राचीन प्रथाएं बेहद उपयोगी

पारंपरिक भारतीय प्रथाओं और जीवन जीने के तरीकों को किसी के जीवन काल को लम्बा करने में मदद मिली है। हमे उन सभी प्रथाओं को दोहराना होगा।

नंगे पांव चलने से शरीर में इम्यून बढ़ता है।(Unsplash)

By: राधिका अय्यर तलाटी

करीब 4,500 साल पहले स्थापित भारतीय संस्कृति दुनिया की सबसे पुरानी संस्कृतियों में से एक है। कई भारतीय धर्मग्रंथों में भारत को ‘दुनिया की पहली और सर्वोच्च संस्कृति’ बताया गया है।


पारंपरिक भारतीय प्रथाओं और जीवन जीने के तरीकों को किसी के जीवन काल को लम्बा करने में मदद मिली है। एक स्वस्थ जीवन को बनाए रखने और एक बीमारी मुक्त खुशहाल जीवन जीने के लिए ये परम्पराएँ पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही हैं। आज हम जो जीवन जी रहे हैं, वह उस जीवन से बहुत दूर है जो 50 साल पहले जैसा था, बहुत कुछ जिसे संरक्षित करने की आवश्यकता थी। नीचे सूचीबद्ध कुछ प्राचीन अनुष्ठान हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में मदद करते हैं, और प्रकृति के साथ एक गहरा सार्थक संबंध विकसित करने में भी मदद करते हैं:

* मिट्टी या तांबे के बर्तनों से पानी पिएं: माइक्रोप्लास्टिक्स जो अब हमारे रक्तप्रवाह में अपना रास्ता तलाश चुके हैं जिससे हम कभी कल्पना भी नहीं कर सकते थे। मिट्टी के बर्तनों और तांबे के बर्तनों से पानी पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है, पाचन की सुविधा होती है, जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करता है, और शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।

* नंगे पैर चलना:

फैंसी जूते और जूते हर समय? हम आपको कुछ दूसरी सलाह देंगे। पहले यह नियम था जिसमें कोई भी घर के अंदर जूते नहीं पहनता था। बदलते समय, मधुमेह और अन्य बीमारियों के साथ, यह कई लोगों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प नहीं है। कहा जा रहा है, आपको नंगे पैर चलने की कोशिश करनी चाहिए, जबकि अभी भी ओस है, जो आपके जागने के बाद पहली चीज है। यह जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है, मांसपेशियों के तनाव को कम करता है, और यहां तक कि तनाव के स्तर को भी कम करता है। आपको बस अपने नियमित फुटवियर से ब्रेक लेना है- दिन में सिर्फ एक बार।

* गोल्ड और सिल्वर ज्वैलरी पहनना:

अपने जन्म के तुरंत बाद एक नए जन्मे बच्चे के कान छिदवाना एक परंपरा है जिसका पालन सभी भारतीय करते हैं। सोने और चांदी के आभूषण पहनने से शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, चिंता और तनाव को कम करने और किसी के मूड को ठीक करने में मदद मिलती है। हम अनुशंसा करते हैं कि धातु के गहने और खाई वाले प्लास्टिक पहने जो कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन उस विषाक्त अपशिष्ट को जोड़ते हैं।

हर दिन योग एवं शारीरिक क्रिया से कई बिमारियों को दूर कर सकते हैं।(Unsplash)

* अपने हाथों से भोजन करना:

पश्चिम की नकल करने की कोशिश में, हमने कटलरी का उपयोग अधिक सभ्य बनाने के लिए किया है। हालांकि यह मामला नहीं है। प्राचीन भारत में, राजा और उनके विषयों दोनों ने अपने हाथों का उपयोग करके अपना खाना खाया। यह न केवल अपने भीतर ‘प्राण’ या जीवन ऊर्जा को बढ़ाता है, बल्कि किसी की भूख को भी तृप्त करता है – इसके अलावा परोसे गए भोजन के लिए विनम्रता और सम्मान लाता है।

* आदत डालना- जल्दी खाना:

आयुर्वेद और इसके सिद्धांतों में सुबह 8 बजे, रात को सोने से 10 या 11 बजे पहले खाना खाने का सुझाव दिया गया है। आखिरी भोजन के कम से कम 3 घंटे बाद जल्दी और सोने के लिए यह अनुशासन सभी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और पाचन समस्याओं में से एक रहने में मदद कर सकता है।

यह भी पढ़ें: COVID Warriors: चुनौती के खिलाफ लड़ाई को तैयार

* ‘शौच’ या स्वच्छता का अभ्यास करना:

स्वच्छ जीवन के महत्व को अब पहले से अधिक दोहराते हुए, हमें हर दिन स्नान करने, घर के बाहर अपने जूते रखने और स्वच्छता का अभ्यास करने की प्रासंगिकता को समझना चाहिए।

* अभ्यास योग:

योग और ध्यान की शक्ति को कम करके नहीं आंका जाता है! प्रत्येक दिन 30 मिनट योग को समर्पित करते हैं- गहरे ध्यान और स्वस्थ भोजन के अलावा कपालभाति और सूर्य नमस्कार के 4 दौर। यह आप सभी को खाड़ी में अधिकांश बीमारियों को रखने और स्वस्थ जीवन जीने की आवश्यकता है।(आईएएनएस-SHM)

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अल फैज़ान मुस्लिम फंड के मालिक मोहम्मद फैज़ी ने की खाताधारकों के साथ धोखाधड़ी (wikimedia commons)

बिजनौर के नगीना शहर में मोहल्ला लुहारी सराय में स्थित 'अल फैजान मुस्लिम फंड लिमिटेड' का मालिक मोहम्मद फैज़ी खाताधारकों के साथ ठगी(Fraud) कर करोड़ो रुपए की नगदी के साथ सोने-चांदी जेवरात लेकर फरार हो गया है। पुलिस ने कई लोगों के शिकायत के बाद प्रबंधक मोहम्मद फ़ैज़ी और एक अन्य के खिलाफ विभिन्न धाराओं में मुकदमा दर्ज कर जांच शुरू कर दी है। तमाम लोगों के शिकायत के आधार पर पुलिस ने 'अल फैजान म्युचुअल बेनिफिट निधि लिमिटेड' मोहल्ला लाल सराय नगीना के का संचालन के रहे मोहम्मद फैजी पुत्र अहमदुल्ला निवासी शाहजीर नगीना 420 के तहत मुकदमा पंजीकृत कर जाँच शुरू कर दी है। नगीना के मोहल्ला लाल सराय में स्थित 'अल फैज़ान मुस्लिम फंड लिमिटेड' का संचालन मोहम्मद फैज़ी बीते पांच साल से कर रहा था। खाताधारकों को बिना कोई सूचना दिए आरोपी मोहम्मद फैज़ी शाखा बन्द कर फरार हो गया।

Bijnor, bijnor police, Bank fraud अल फैज़ान मुस्लिम फंड लिमिटेड तले मोहम्मद फैज़ी ने खाताधारकों को लगाया चूना। करोड़ो ले कर फरार। ( Pixabay )

बता दें कि 'अल फैज़ान मुस्लिम फंड' की शाखा में लोग प्रतिदिन लाखों रुपये का लेनदेन करते थे। ख़बर है की अल फैजान की शाखा में नगीना व आसपास के लोग के करोड़ों रुपए की नकदी के साथ साथ सोने चांदी के जेवरात भी जमा करते थे। रोज की तरह जब लोग अल फैज़ान फंड लिमिटेड की शाखा में लेन देन के लिए पहुंचे तो उन्हें निर्धारित समय सीमा के बाद भी शाखा बंद मिली। इसके बाद खाताधारकों को शक हुआ तो पता चला कि अल फैजान मुस्लिम फंड शाखा का संचालक मोहम्मद फैज़ी करोड़ों रुपए की नकदी के साथ साथ खाताधारकों के शाखा में जमा सोने-चांदी के जेवरात भी लेकर फरार हो गया। पुलिस की माने तो अब तक 170 से भी अधिक तहरीर दर्ज की जा चुकी हैं और पुलिस खाताधारकों के हुए नुकसान की खोज बीन में जुट गई है ।

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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Wikimedia Commons)

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