न्यूज़ग्राम हिंदी:  चारधाम यात्रा 2023(Chaardham Yatra 2023) में लगातार दूसरे दिन एक और श्रद्धालु की मौत हो गई है। इससे पहले यात्रा के पहले दिन यानी 22 अप्रैल को भी गुजरात के एक यात्री की मौत हो गई थी। दोनों तीर्थ यात्रियों की जान हार्ट अटैक से गई है। उत्तराखंड चारधाम यात्रा 2023 के शुरूआती पहले दो दिन ही दो तीर्थ यात्रियों की मौत हो गई है। चिंता की बात है कि, पिछले दो दिनों में दो तीर्थ यात्री की मौत हार्ट अटैक से हुई है। ऐसे में अब उत्तराखंड चारधाम यात्रा पर जाने वाले तीर्थ यात्रियों को सलाह दी जाती है कि वे यात्रा पर जाने से पहले अपने स्वास्थ्य की पूरी जांच कराएं।

बीमार, बुजुर्ग, और 55 साल से अधिक उम्र वाले तीर्थ यात्रियों को विशेष सलाह दी जाती है कि वह स्वास्थ्य की पूरी जांच कराने के साथ ही हेल्थ स्क्रीनिंग फॉर्म जरूर पढ़ें।

पिछले साल 2022 में चार धाम यात्रा के दौरान करीब 200 तीर्थयात्रियों की मौत हो चुकी है। इसमें से 71 प्रतिशत यानी 164 लोगों की मौत हार्ट अटैक से हुई। स्वास्थ्य मंत्री ने बताया कि अब तक केदारनाथ धाम में 78, यमुनोत्री में 66, बदरीनाथ में 37 और गंगोत्री में 14 तीर्थयात्रियों की मौत हो चुकी है।

चारधाम यात्रा के दौरान इन बातों का रखें ख्याल:-

--चारधाम यात्रा के लिए कम से कम सात दिन का टूर बना सकते हैं।

--जरूरी दवाएं, स्वास्थ्य उपकरण और गर्म कपड़े अनिवार्य रूप से अपने साथ रखें।

--चारधाम यात्रा पर निकलने से पहले प्रत्येक दिन 10 मिनट तक सांस से जुड़े व्यायाम करें। कुछ दिनों तक लोग टहलें या सैर पर निकलें।

--चारधाम आने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर की मनाही पर इस यात्रा पर आने से बचें।

--चारधाम का मौसम संबंधी अपडेट लेते रहें। साथ ही, यात्रा रूट पर बने हेल्थ पोस्ट की जानकारी रखें।

--सांस में दिक्कत, बात करने में कठिनाई, लगातार खांसी, उल्टी, चक्कर और त्वचा ठंडी होने पर डॉक्टर को जरूर दिखाएं।

--शराब, कैफीनयुक्त ड्रिंक्स, नींद की गोलियां, धूम्रपान, शक्तिशाली दर्द निवारक दवाओं का सेवन न करें।

--चारधाम यात्रा के दौरान कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ पीएं और भरपूर पौष्टिक आहार भी लें।

--आईएएनएस/VS