लंबी आयु जीवन की इच्छा सभी की होती है, लेकिन आजकल की दुनिया में, जब बीमारियाँ तेजी से फैल रही हैं, यह काफी मुश्किल हो गया है। फिर भी, दिन-प्रतिदिन लोगों की जीवनकाल बढ़ रही है, इसका अनुमान संयुक्त राष्ट्र से है, और यह 21वीं सदी के मध्य तक 77 साल तक बढ़ सकता है। लेकिन, यह आयु वर्ग दुनिया भर में समान नहीं है, जैसे कि मोनाको में औसत आयु 89 साल है, जबकि चाड़ में यह केवल 53 साल है। यहां तक कि यूरोपीय देशों में औसत आयु की अंशिक उच्चतमता है। जापान और हांगकांग जैसे देशों में लोग लंबे समय तक जीते हैं, और इसके पीछे कुछ कारण हैं। यहां हम चार उम्र बढ़ने वाले देशों के बारे में बात करेंगे,
पहले स्थान पर यूरोपीय देश मोनाको का है। इसके पीछे कई कारण हैं, पहली बात, यहां कोई गरीब नहीं है, हर तीसरा व्यक्ति करोड़पति है, और यहां की गलियां बहुमंजिला है। लोगों का आहार भी अन्यथा है, ज्यादातर लोग स्वस्थ भूमध्यसागरीय आहार खाते हैं और बहुत समय बाहर गुजारते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, आयु बढ़ने में आनुवांशिक कारण सबसे महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन व्यक्तिगत फैसलों का भी महत्वपूर्ण योगदान हो सकता है।
दूसरे स्थान पर हांगकांग है, जहां औसत आयु 85 साल है, यहां बेहतर सुविधाएँ, उत्तम अस्पताल और रोजगार की सुविधा है, जिससे लोगों में तनाव कम होता है। ज्यादातर लोग नैचुरल खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। अर्थव्यवस्था भी यहां के लोगों के लिए अच्छी है।
तीसरे स्थान पर मकाऊ है, जहां औसत आयु 84 साल है, यहां के मेडिकल सुविधाएँ दुनिया में सर्वश्रेष्ठ मानी जाती हैं। 18 साल से कम उम्र के लोगों को हर प्रकार की मुफ्त टीकाकरण और जांच की सुविधा है। इससे स्वास्थ्य का स्तर बेहतर रहता है।
चौथे स्थान पर आता है जापान, जहाँ जनजाति की गर्दन में तेजी से घट रही है, लेकिन यहाँ के लोगों की औसत आयु 83 साल है। इसके पीछे काई महत्वपूर्ण कारण हैं। जापानी लोग ताजे सब्जियों का सेवन करते हैं, ढेर सारी मछली और समुद्री आहार खाते हैं। इनमें कोलेस्ट्रॉल कम और फैट की मात्रा अधिक होती है। जापानी लोग काफी व्यायाम करते हैं, साइकिल चलाते हैं, और इसके अलावा रात्रि में गर्म पानी से नहाते हैं, जिससे उनका स्वास्थ्य स्वस्थ रहता है। इटली में सामान्य रूप से 82 साल की औसत आयु होती है, स्पेन में औसत आयु 82.5 साल है, और सिंगापुर में 83.1 साल है। अगर हम भारत की ओर देखें, तो यहाँ के लोगों की औसत आयु 70 साल है। यहाँ हम कुछ ऐसे देशों के बारे में बताएंगे जिनमें औसत आयु 80 साल की पार है।
