डेंगू बुखार बड़ी तेजी के साथ भारत में फैल रहे हैं खासकर दिल्ली कोलकाता जैसे शहर में। अक्सर बारिश के मौसम के बाद डेंगू का खतरा बहुत अधिक मात्रा में बढ़ जाता है और डेंगू इतनी भयानक समस्या बनकर सामने आए हैं की कई बार डेंगू के मरीजों को बचाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। डेंगू के खतरे के कारण मरीजों को कई तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिसे अपना कर आप यदि डेंगू बुखार से जूझ रहे हैं तो अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं। 

क्या नही खाना चाहीए

अक्सर जब कोई व्यक्ति डेंगू बुखार से जूझ रहा होता है तो उसे लोग हिदायत देते हैं कोई फल खाने को कहता है कोई फल का रस पीने को कहता है अलग-अलग प्रकार के फलों का सेवन करने के हिदायत देता है लेकिन मरीज को यह नहीं बताया जाता कि उन्हें क्या नहीं खाना चाहिए। इसका प्रभाव यह होता है कि अच्छे खाने के साथ ही साथ कुछ मरीज़ कुछ ऐसा सेवन भी कर लेते हैं कि इसके बाद उनकी हालत और भी खराब हो जाती है। तो चलिए समझते हैं कि हमें डेंगू बुखार के वक्त किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

मसालेदार खाना

डेंगू के मरीजों को मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए ज्यादा मसाले के कारण मरीज की इम्युनिटी पर प्रभाव पड़ता है और रिकवर होने में भी समय लगता है। साथ ही मसालेदार खाना पेट में एसिड जमा कर सकता है और गैस के साथ चालू की समस्या भी बढ़ सकती है डेंगू के बुखार में ज्यादा मसालेदार खाने से बचना चाहिए।

नॉनवेज का सेवन न करें

कई लोगों को नॉनवेज खाना बेहद प्रिय होता है। अब चाहे वह कितने भी बीमार हों लेकिन नॉनवेज खाना नहीं छोड़ते। हालांकि डॉक्टर यह हिदायत देते हैं कि नॉनवेज खाने से शरीर में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में बनती है लेकिन कभी-कभी नॉनवेज का सेवन करना आपकी सेहत के लिए अत्यंत हानिकारक होगा। यदि आप डेंगू बुखार से जूझ रहे हैं तो उसे वक्त नॉनवेज का सेवन आपको नहीं करना चाहिए क्योंकि नॉनवेज बनाने में कई तरह के मसले का इस्तेमाल होता है साथ ही उसे पचाने में भी बहुत अधिक समय लग जाता है। जिससे इन्फेक्शन का खतरा में अधिक मात्रा में बढ़ने लगता है। ऐसे में मरीजों की दिक्कत और भी ज्यादा बढ़ सकती है बीमारी कम होने के बजाय और ज्यादा भयावक रूप ले सकती है। 

कॉफी का सेवन न करें

डेंगू होने पर कॉफी जैसे कैफिन वाले ड्रिंक से आपको परहेज करना चाहिए। इसी शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है जिससे प्लेटलेट्स की रिकवरी नहीं होती और डेंगू गंभीर बन सकता है। डेंगू बुखार में काफी की जगह आप हर्बल चाय का सेवन करें ज्यादा कैफीन आपके शरीर में गर्मी पैदा कर सकता है जो आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक है।

जंक फ़ूड से बचे

जंक फ़ूड तो साधारण दिनों में भी नुकसानदायक होता है। ऐसे में डेंगू से पीड़ित लोगों को भी जंक फूड से दूर रहना चाहिए इससे आपकी बीपी हाई हो सकती है साथ ही बाहर का खाना खाने से संक्रमण और भी अधिक बढ़ सकता है।

शराब के सेवन से बचें

कई लोग डेंगू बुखार में भी शराब का सेवन करते हैं। लगने के कारण चाहे वह कितने भी बीमार हो उनसे शराब जैसे हानिकारक पर पदार्थ पर भी कंट्रोल नहीं रहता। लेकिन आपको बता दे की शराब का सेवन करने से शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है और रोगी को लो प्लेटलेट की समस्या हो जाती है साथ ही जल्दी रिकवरी के लिए आपका इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

किन चीजों का सेवन करें

डेंगू में पपीता का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है इसमें पप्पन और कैमों पर पेन जैसे एंजाइम पाए जाते हैं जो पाचन शक्ति को बढ़ावा देते हैं साथ ही सूजन और पेट फूलने की समस्या को रोकते हैं और आपके प्लेटलेट काउंट को भी तेजी से बढ़ते हैं इसके अलावा कीवी फल का भी सेवन करना चाहिए। इसके साथ है डेंगू के मरीजों को नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है जिससे इलेक्ट्रो लाइट और जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं शरीर में पानी की कमी को पूरा करती हैं साथी जल्दी रिकवरी के लिए अपना दिल पानी का सेवन अवश्य करें।