हर किसी को जीवन में एक ऐसा इंसान चाहिए होता है जिससे अपने सारी बातें शेयर कर सके और कहीं ना कहीं दोस्त ऐसे होते हैं जो सिर्फ आपको समझते ही नहीं आपको आपकी कई परेशानियों से निकलने में आपकी मदद भी करते हैं। दोस्त सिर्फ आपके सुख दुख के साथ ही नहीं होते हैं बल्कि आपकी सेहत का भी ख्याल रखते हैं जी हां अमेरिका समेत दुनिया भर में हुए कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि जिन लोगों के अच्छे दोस्त होते हैं वह अकेले रहने वाले लोगों से ज्यादा सेहतमंद होते हैं। ऐसे लोग लंबा जीवन जीते हैं और उम्र के हर पड़ाव पर खुश रहते हैं। दोस्ती किसी भी उम्र में और किसी भी उम्र के लोगों से की जा सकती है दोस्त के साथ बात करने से मन हल्का हो जाता है इसलिए अगर आपके दोस्त नहीं है तो बना देरी किए कोई मित्र बना ले जो आपके सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है।

आप सेहतमंद रह सकतें हैं

जिन लोगों के जीवन में सच्चे दोस्त होते हैं उन्हें तनाव डिप्रेशन हार्ट की बीमारी ब्लड प्रेशर की समस्या और अकेलेपन की समस्या नहीं होती है। ऐसे लोग लंबी उम्र तक जीवन जीते हैं जबकि जो लोग अलगाव अकेलेपन या खराब रिश्तों की वजह से समाज में काम संपर्क में रहते हैं उन्हें समय से पहले मौत का खतरा बढ़ जाता है।

दोस्त सिर्फ फिजिकल नहीं बल्कि मेंटल हेल्थ को भी प्रभावित करते हैं। जिन लोगों की लाइफ में अच्छे दोस्त हैं उनकी मानसिक स्थिति अकेले रहने वाले लोगों से बेहतर होते हैं ऐसे लोगों को तनाव डिप्रेशन एंजायटी जैसी समस्याएं कम होती हैं जबकि बिना दोस्ती के जीने वाले लोग अकेलेपन की वजह से मानसिक समस्याओं से घिर जाते हैं।

कई बीमारियो से बचाते हैं दोस्त

दोस्त बनाने से आपकी सेहत में सुधार होगा रिसर्च में पाया गया कि जिन लोगों के पास मुश्किल वक्त में अच्छे दोस्त होते हैं उनका हार्ट रेट अकेले काम करने वालों की तुलना में काम होता है। जो लोग अकेलेपन के साथ जीवन जीते हैं या जिन लोगों के पास खुलकर बात करने वाले रिश्ते नहीं होते ऐसे लोगों में दिल का दौरा स्ट्रोक और समय से पहले मौत का खतरा बढ़ जाता है। खास तौर से 40 की उम्र के बाद आपको अच्छे दोस्त बनने पर काम करना चाहिए ताकि आप ऐसी खतरनाक बीमारियों से दूर रहें।

अगर आपके जीवन में अच्छे साथी हैं तो आपको बुढ़ापे में होने वाले परेशानियां कम होती हैं ऐसे लोगों को अल्जाइमर और उम्र के साथ भूलने की जैसी बीमारियों का खतरा भी काम होता है ऐसे लोग दिमागी रूप से ज्यादा एक्टिव रहते हैं। जिन लोगों के अच्छे दोस्त हैं वह लंबे समय तक फिट भी रहते हैं|आप अपने आसपास दोस्त जरूर बनाएं इससे आप एक दूसरे को फिट रहने के लिए प्रेरित करेंगे दोस्तों के साथ एक लंबी वक्त का पता भी नहीं चल पाता और इससे आपकी ओवरऑल हेल्थ भी अच्छी रहेगी। अगर आपको कोई अच्छा दोस्त नहीं है तो अभी भी देर नहीं हुई है घर से बाहर निकलिए और लोगों से बात करिए एक दूसरे के सहयोगी बनिए किसी न किसी से आपकी दोस्ती जरूर हो जाएगी।